おはようございます


1週間ぶりのブログ更新です。
週末3連休に200時間研修が有り、そのままダウン。
久々に2日間寝込みました。ホットヨガは、お休みさせて頂き、
昨日の みのう市民センターヨガからの仕事再開でした。
昨日の3レッスン、鼻声で聞き苦しかったと思います
お月謝頂いておきながら･･･万全でレッスンに臨めなかった
本当にすいませんでした
まだちょっと鼻声ですが、体調は良い感じです
自分の声も、大切な商売道具喉に、鼻に、身体に感謝し･･･
自分の身体の声を無視しないように行こうって思います。


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような行動、練習をしてはいけない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が私達にエネルギーを与え
　私達を支え、守ってくれる」


今回、10年ぶりくらいに内科に行きました（笑）
すっごく辛そうな風邪引きさん達と待合室で待ちつつ･･･
「みんなよりは、元気な気がするから、私、大したことないかも。
　帰ろうかな」とまで思いました←病院嫌いアキ
でも、今回、早めにお薬頂いて良かったです。
自分の身体を大切にしつつ、やりたいこと、頑張りたいことと、
元気に向き合ってゆきましょ




ワンピースZのポスター（笑）またワンピース
大きなポスター、部屋の真っ白い壁に貼ってしまいました
部屋で朝練する時に、犬のポーズで覗きこむと
ルフィーと目が合います（笑）
風邪を吹き飛ばし、私も元気に行きます。

あ、今日はバレンタインですね
ハッピーバレンタイン素敵な1日を