こんにちは


4月になりましたね。今月もよろしくお願いします


3月最後の週末は、200時間研修でした。
今回は解剖学でしたが、それに加え･･･

「介護が必要な方へのヨガ」「高齢者へのヨガ」

そんなクラスを作ってみるという勉強も有りました。
みんなで、流れを考えつつ、土曜の研修は終了。
家に帰って、寝ようとベッドにゴロンとした時、ふと

「日常のこと、起き上がったり、しゃがんだりが出来なかったら･･･」

と、自分の身体が衰えてゆくのを想像してみたら、怖くなりました
誰でも、老いは来るものですよね。老いた時、いかに自分のことを
自分で出来るか必要な筋力や柔軟性を保持していられるか
レッスン構成を考えつつ、自分の身体への責任について、
考えさせられた夜でした

ずっと若いままじゃないからこそ･･･今の身体を大切に観てあげつつ、
無理なく、元気な身体造りを続けてゆきたいですね
歳を取るのは、みんな一緒ふふ、一緒におばあちゃんです
その頃まで、自分のことを自分で出来るよう、ぼちぼちでも良いから、
末長く、ヨガやってゆきましょ。

つまずかないぞ〜転ばないぞ〜




「京サブレ」
京都に住む親友が、誕生日に送ってくれました。
米粉のサブレ
さくさくで、本当に美味しかったですよ
京都へ行かれたら、ぜひ
未央子のおかげで、京都のスィーツ制覇中です（笑）