おはようございます


週末は、ゆっくり出来ました昨日の日曜日、自宅はお客さん達で賑わい、
（ワインで乾杯の中、私はノンアルコールビールで乾杯だけ参加）
その中、200時間研修のグループミーティングに出かけました。
早いもので、200時間研修が始まって8ヶ月目。残すところ、あと2ヶ月に
なりました。宿題が多くて大変ですが、最後まで、しっかり頑張ろうって
思ってます

一緒に研修を受けてる仲間からも、いろんなことを教えてもらってます。
今日は、仲間から教えてもらった本、おススメの本をご紹介です




「龍村式　指ヨガ健康法」

「東洋の身体観には、『全体即部分・部分即全体』という思想が
　あります。特に手は単に手ではなく、『脳の露出部分』であり、
　全身の各部分と驚くほど密接に関連しています」

こんな説明から始まる指ヨガの本
身体全体を使わなくても、指、手をほぐすことで、
身体全体を緩め、調整するという指ヨガ
ちょっと指をほぐすと、首が回りやすかったり、
腰が緩んだり

オフィスでも、自宅でも･･･座ってても出来る指ヨガ。
これだったら、身体のどこかを痛めてても出来るし、
何より簡単興味のある方は、ぜひ読んでみて下さいね
値段は1200円だったかな。アマゾンで送料無料でした

指をほぐして、身体をほぐして、心軽く･･･
今週も元気にいきましょ