こんにちは


月曜日。暑い日が続きますね

ここ最近、（もうだいぶ前からかな･･･笑）アシュタンガの朝練を
スタンディングのちょっと先までしか、やってませんでした。
そこまでを、ゆっくりゆっくり･･･それでも、なんだか身体が
疲れを感じてたりして･･･「歳かぁ」「バテ気味か」
なんて思いつつでも、全く焦りも無く、やれる範囲で良いやって
思いつつ、練習してました。

先週、身体に何か違う流れを感じ（ん〜表現出来ないけど）、
それからは、まだ数日ですが、フルプライマリーの先まで
やってます。身体を伸ばしたくて、特に反るポーズがやりたくて、
（バックベンドとか、カポタアーサナとか･･･）久々のポーズに
「お伸びてる」って、楽しくなりながら、
朝から汗かいて朝練してます

毎朝、セカンドまで練習してた頃の感覚を思い出し、身体って
なまるものの、忘れてないんだなぁ〜って感心しました


今日のギータの言葉


「自分自身を高めてゆこう
　自分自身を堕落させてはならない
　自分自身こそが最強の友であり、最大の敵である」


落ちたり、上がったり･･･ダメダメに感じたり、ちょっと
良い感じだったり･･･日々、一定じゃない私達。
だからこそ、ヨガで心と身体が解放されて、安定するのを
心地良く感じ、ずっと続けてるんだろうなって思います
ヨガと向き合うのも、自分と向き合うのも、その時の流れに任せ、
自分のペースで、やってゆきましょ




紫陽花の季節ですね。
今年は、まだ満開の紫陽花見てないなぁ〜
紫陽花、大好きです