こんにちは


雨の日が続きますね
湿度が高いからかな･･･身体が疲れやすい方が多いみたいです。
睡眠、栄養をしっかり摂って、無理されないで下さいね

私は、先週だったかな･･･ブログに書いてたように、
身体が変化してるのか、エネルギーが変化してるのか、
汗かきつつの朝練が楽しみで、ふうふう言いつつですが（笑）
気持ち良くヨガしてます練習中は、息が上がったり
することも有りますが、終わった後のシャバーサナでは
心臓が止まってるように感じるくらい、身体の感覚が無く、
静かな瞬間が有ります。以前から、その感覚が大好きで、
その感覚を感じれた日は、1日元気に過ごせる感じがします

アシュタンガヨガは『動く瞑想』
ハードな動きをしつつ、心を徐々に静かにしてゆくヨガ。
ブランクが有っても、数年後に帰って来ても、常に変わらず、
同じように、そこに在るヨガ今朝、静かな心を感じつつ、
ほんわか感謝の気持ちが湧きました。


今日のスートラの言葉


「ヨガを練習し、心を解放してゆくことで、
　本来の自分、真の自分が顕れる
　ヨガを練習し、常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく
　真の自分は、常に穏やかで、何からも縛られることのない、
　純粋な存在、不変の存在である」


普段の生活では、静かな自分、穏やかな自分を感じることが
難しい時が有りますが、ヨガをしている時、ヨガが終わった後、
ちょっとでも、静けさを感じれたら、その日1日の安定感は
違ってくるような気がします

今の自分にベストな練習、無理のない練習で･･･
心と身体を安定させてゆきましょ






今日も、母撮影の蓮の花です。
薄いピンクも、濃いピンクも、どっちも素敵ですよね