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こんばんは

3連休明けの火曜日。今日は、涼しい1日でしたね。
今日は、スタジオ「空」で2レッスンでした。
先月から始まったアシュタンガクラス、皆さん、アタフタされつつも、
毎週ちょっとずつ、ポーズが安定されてる気がします
皆さんの変化や成長が嬉しく、これからが楽しみです
きっと、私が一番、気付きを貰っているんだろな


今日のスートラの言葉


「アヴィアーサ（修練）
　ヨガの練習と向き合ってゆくこと
　ヨガを練習し、自分の内側と向き合ってゆくことで、
　心を解放し、怖れや執着から自由になれる
　ヨガを日々練習し、自分の内と向き合い、
　何にも揺るがない心、強い自分を創ってゆこう」


身体を柔らかく、強くすることだけがヨガではなく、
心をほぐし、心のトゲトゲを取って、楽にしてゆくことが
ヨガだと思ってます。身体が強くなれば、
身体と繋がってる心も少しずつ強くなってゆけると信じつつ
ぼちぼち、楽しみつつ、練習を重ねてゆきましょ


3連休〜久々に遠出して楽しい時間を過ごしました



綺麗でしょ
湯布院ステンドグラス美術館で体験しました。
青好きの私は、青いステンドグラスで、フォトフレームを製作
ふふ、なかなか綺麗に出来てるでしょ←自画自賛（笑）



美術館内には、教会も有りました。
綺麗なステンドグラスでしたよ〜イタリアに行きたくなりました。




湯布院では、ランチに「ひつまぶし」も頂きました。
初ひつまぶし美味しかったです

ヨガの練習も、オフも･･･しっかり味わいつつ･･･
自分のペースで楽しんでゆきましょ
今週も、よろしくお願いします