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こんにちは
週末晴れ間は見えるものの、すっかり寒くなりましたね。
もう10月下旬。すぐに11月が来て・・・すぐに年末になりそう(笑)
ここ最近、よく眠ってますが(もともとか・・・笑)
ぐっすり眠ると、身体は楽です
ほどよく身体を使い、しっかり休ませるって、大切ですよね。
今日のスートラの言葉
「ヤマ・アヒムサー(非暴力)
言葉、思い、行動の全てにおいて、暴力を振るわないこと
自分のことも、相手のことも傷つけないこと
アヒムサーに徹してゆくことで、調和的な波動を発するようになり、
アヒムサーの人の前では、全ての敵意が静まり消えてゆく」
例えば、アシュタンガヨガで身体を使ったら、リストラティブヨガで
身体の力を抜く・・・そんな風に、自分の身体に対して、
暴力を振るわないって大切なことだなぁって、改めて思います
言葉の暴力を振るわないって、意識して言葉を発すればいいので、
そう難しくないかもですが、自分の身体への暴力って、
気付いてないことが多いような気がします
無理し過ぎてる時も、自分への暴力・・・無理しなきゃいけない時は、
仕方ないし、乗り切るしかないですよねでも、その分、
しっかり休ませてあげる時間を作るって、大切なことだと思います
今日は、私にとって休養日〜ゆるゆる、ごろごろします(笑)
和むなぁ〜一緒にお昼寝したくなります
あ明日は、アシュタンガヨガ単発クラスです。
お申込みの皆さん、お待ちしてます
こんにちは
週末晴れ間は見えるものの、すっかり寒くなりましたね。
もう10月下旬。すぐに11月が来て・・・すぐに年末になりそう(笑)
ここ最近、よく眠ってますが(もともとか・・・笑)
ぐっすり眠ると、身体は楽です
ほどよく身体を使い、しっかり休ませるって、大切ですよね。
今日のスートラの言葉
「ヤマ・アヒムサー(非暴力)
言葉、思い、行動の全てにおいて、暴力を振るわないこと
自分のことも、相手のことも傷つけないこと
アヒムサーに徹してゆくことで、調和的な波動を発するようになり、
アヒムサーの人の前では、全ての敵意が静まり消えてゆく」
例えば、アシュタンガヨガで身体を使ったら、リストラティブヨガで
身体の力を抜く・・・そんな風に、自分の身体に対して、
暴力を振るわないって大切なことだなぁって、改めて思います
言葉の暴力を振るわないって、意識して言葉を発すればいいので、
そう難しくないかもですが、自分の身体への暴力って、
気付いてないことが多いような気がします
無理し過ぎてる時も、自分への暴力・・・無理しなきゃいけない時は、
仕方ないし、乗り切るしかないですよねでも、その分、
しっかり休ませてあげる時間を作るって、大切なことだと思います
今日は、私にとって休養日〜ゆるゆる、ごろごろします(笑)
和むなぁ〜一緒にお昼寝したくなります
あ明日は、アシュタンガヨガ単発クラスです。
お申込みの皆さん、お待ちしてます