2013年10月26日

アヒムサー・非暴力で過ごしましょ(^^)〜スートラと共に〜

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こんにちは

週末晴れ間は見えるものの、すっかり寒くなりましたね。
もう10月下旬。すぐに11月が来て・・・すぐに年末になりそう(笑)

ここ最近、よく眠ってますが(もともとか・・・笑
ぐっすり眠ると、身体は楽です
ほどよく身体を使い、しっかり休ませるって、大切ですよね。


今日のスートラの言葉


「ヤマ・アヒムサー(非暴力)
 言葉、思い、行動の全てにおいて、暴力を振るわないこと
 自分のことも、相手のことも傷つけないこと
 アヒムサーに徹してゆくことで、調和的な波動を発するようになり、
 アヒムサーの人の前では、全ての敵意が静まり消えてゆく」



例えば、アシュタンガヨガで身体を使ったら、リストラティブヨガで
身体の力を抜く・・・そんな風に、自分の身体に対して、
暴力を振るわないって大切なことだなぁって、改めて思います
言葉の暴力を振るわないって、意識して言葉を発すればいいので、
そう難しくないかもですが、自分の身体への暴力って、
気付いてないことが多いような気がします

無理し過ぎてる時も、自分への暴力・・・無理しなきゃいけない時は、
仕方ないし、乗り切るしかないですよねでも、その分、
しっかり休ませてあげる時間を作るって、大切なことだと思います
今日は、私にとって休養日〜ゆるゆる、ごろごろします(笑)


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和むなぁ〜一緒にお昼寝したくなります

明日は、アシュタンガヨガ単発クラスです。
お申込みの皆さん、お待ちしてます
posted by Aki at 12:57 | Comment(0) | ヨガ日記
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