10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


こんにちは

週末晴れ間は見えるものの、すっかり寒くなりましたね。
もう10月下旬。すぐに11月が来て･･･すぐに年末になりそう（笑）

ここ最近、よく眠ってますが（もともとか･･･笑）
ぐっすり眠ると、身体は楽です
ほどよく身体を使い、しっかり休ませるって、大切ですよね。


今日のスートラの言葉


「ヤマ・アヒムサー（非暴力）
　言葉、思い、行動の全てにおいて、暴力を振るわないこと
　自分のことも、相手のことも傷つけないこと
　アヒムサーに徹してゆくことで、調和的な波動を発するようになり、
　アヒムサーの人の前では、全ての敵意が静まり消えてゆく」


例えば、アシュタンガヨガで身体を使ったら、リストラティブヨガで
身体の力を抜く･･･そんな風に、自分の身体に対して、
暴力を振るわないって大切なことだなぁって、改めて思います
言葉の暴力を振るわないって、意識して言葉を発すればいいので、
そう難しくないかもですが、自分の身体への暴力って、
気付いてないことが多いような気がします

無理し過ぎてる時も、自分への暴力･･･無理しなきゃいけない時は、
仕方ないし、乗り切るしかないですよねでも、その分、
しっかり休ませてあげる時間を作るって、大切なことだと思います
今日は、私にとって休養日〜ゆるゆる、ごろごろします（笑）




和むなぁ〜一緒にお昼寝したくなります

あ明日は、アシュタンガヨガ単発クラスです。
お申込みの皆さん、お待ちしてます