5月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆5月クラス☆

こんにちは

金曜日、晴れやかな空気持ちの良い日ですね。
午前中、山本公民館でリラックスヨガでした
窓から入る風が気持ち良く、のびのび、ヨガしてきました

そんな穏やかなヨガの最中にも･･･最近、ずっと抱えてる課題、
まだ定まらないことが、ちらほら、ちらほら
「よく浮かぶもんだな」って、自分でも呆れてしまいます（笑）
以前読んでた、脳の仕組みについての本のことを思い出しました。


研究によると･･･

「人は1日に6万個の物事を考えていて、
　その95％は、前日も、前々日も考えていたこと」

そして･･･
「その習慣的な考えの約80％がネガティブなもの」
「脳機能にとって、マイナス思考は毒、プラス思考は良薬」

だそうです。そっくり本から引用してきました
思い当たることは有りませんか気になることは、
頭の中で、ぐるぐる巡らせるものですよね
そして、どちらかというと、その想いは、不安、怖れなど、
なにかしらマイナスな要素が多かったりします

「ネガティブなものは、ポジティブなものより、
　脳に強烈なインパクトを与える」

だからこそ、沢山の誉め言葉や労いの言葉を貰っても、
たった1つの痛烈な批判や悪口の言葉を覚えてるらしいです。

困ったもんですよねでも、そんな脳のメカニズムを知って、
脳にとって、心にとって、ポジティブな舵取りを行ってゆけば、
脳にも余計な負担がかからず、心も楽になると思います

切り替える方法なども、本で紹介されてますが、長くなるので、
また近いうちに、続きをアップしますね
週末前に、脳のネガティブ回路を思い出したので、切り替えて、
オフの土日は、明るい想いを、沢山膨らませようって思ってます

楽しい週末をお過ごし下さいね
週末といえば･･･母とランチに行く予定です





2年前に、母と行ったきりの「時季のくら」ビネガーレストラン
いろんな種類のお酢を使って、美味しいお料理を出して下さいます。
写真撮ったら、また週明けにアップしますね