2014年05月23日

脳の仕組み〜脳の特徴を知り、プラスにコントロールしましょ!

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こんにちは

金曜日、晴れやかな空気持ちの良い日ですね。
午前中、山本公民館でリラックスヨガでした
窓から入る風が気持ち良く、のびのび、ヨガしてきました

そんな穏やかなヨガの最中にも・・・最近、ずっと抱えてる課題、
まだ定まらないことが、ちらほら、ちらほら
「よく浮かぶもんだな」って、自分でも呆れてしまいます(笑)
以前読んでた、脳の仕組みについての本のことを思い出しました。


研究によると・・・

「人は1日に6万個の物事を考えていて、
 その95%は、前日も、前々日も考えていたこと」


そして・・・
「その習慣的な考えの約80%がネガティブなもの」
「脳機能にとって、マイナス思考は毒、プラス思考は良薬」


だそうです。そっくり本から引用してきました
思い当たることは有りませんか気になることは、
頭の中で、ぐるぐる巡らせるものですよね
そして、どちらかというと、その想いは、不安、怖れなど、
なにかしらマイナスな要素が多かったりします

「ネガティブなものは、ポジティブなものより、
 脳に強烈なインパクトを与える」


だからこそ、沢山の誉め言葉や労いの言葉を貰っても、
たった1つの痛烈な批判や悪口の言葉を覚えてるらしいです。

困ったもんですよねでも、そんな脳のメカニズムを知って、
脳にとって、心にとって、ポジティブな舵取りを行ってゆけば、
脳にも余計な負担がかからず、心も楽になると思います

切り替える方法なども、本で紹介されてますが、長くなるので、
また近いうちに、続きをアップしますね
週末前に、脳のネガティブ回路を思い出したので、切り替えて、
オフの土日は、明るい想いを、沢山膨らませようって思ってます

楽しい週末をお過ごし下さいね
週末といえば・・・母とランチに行く予定です

時季のくら2.jpg

時季のくら1.jpg

2年前に、母と行ったきりの「時季のくら」ビネガーレストラン
いろんな種類のお酢を使って、美味しいお料理を出して下さいます。
写真撮ったら、また週明けにアップしますね

posted by Aki at 14:06 | Comment(0) | 日記
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