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おはようございます

火曜日、祝日ですね私は、スタジオ「空」で3レッスンです
気持ち良く、身体を伸ばして、緩めましょうね

明日は新月ですが、満月や新月近くに、生理になるヨギーニは、
多いみたいです。自然の流れと同調するからかな
毎月のことだけど、きついし、大変ですよね
身体が軽く、元気な時期と、身体が重く、流れが滞る時期。
いつも絶えず、変化してる身体で、変化しないヨガと
向き合う時、女性は大変だよ〜って、言われたことが有ります。


今日のギータの言葉


「どんな状況でも、受け入れ満足する
　幸せと不幸、喜びと苦しみ、どちらにも心揺るがない
　どのような状況でも、同じものと見なしてゆこう
　常に、このような姿勢で向き合おう
　そうすれば、何をやろうとも
　自分の行為、想いに束縛されることはない」


周りの状況が、どんな状況で有っても、
自分の身体が、どんな状態で有っても、
どうしても、今、向き合わなきゃいけないことって有ります
どんな今でも、それを同じように受け入れて、
自分らしく、そして、無理なく向き合うことが出来たら、
変化する身体に引っ張られず、やれるだけやれそうです

今日も、自分の一番心地良いペースで、お過ごし下さいね




最近、作った「しらす丼」
作ったとは言え、ご飯の上に、乗せただけです（笑）




桐箱に入った、しらす
和歌山から直送されてきたプレゼントです
本当に、ふわふわで美味しかったです。

好きなもの、美味しいものって、気持ちも身体も
元気にしてくれますよね不調な時は、ぜひとも、
自分の大好きなものを食べて、充電して下さいね