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おはようございます
台風の影響か、蒸し暑い日が続きますね
蒸し暑くて、汗が出やすいのか、新月の翌日だから
汗が出やすいのか・・・朝練で、ふうふう汗かきました
ヨガをすることで、身体に熱を作り出し、汗をかき、
不純なものを浄化してくれると言われてます
ヨガをやっている時に出る汗は、老廃物をしっかり
出してくれる汗です。身体の流れが悪い時は、
呼吸を深くして、ほどよく汗をかいて、
身体を内から綺麗に、浄化させましょ
今日のスートラの言葉
「身体は毒素や緊張によって堅くなる
心も身体も、常に柔軟でなければならない
アーサナ(ポーズ)の練習を重ねてゆくことで、
アーサナは安定したものになり、
心と身体は浄化され、柔軟になってゆく」
心の緊張は、肩をこわばらせ、身体を固くして、
身体に悪影響を与えます密接に繋がっている心と身体。
どちらも、柔軟に、安定した状態をキープしてゆきたいですね
今日も、じんわり汗かきつつ、ヨガ楽しみましょ
汗をかく・・・カレーも汗出ますよね
インドに滞在した時は、何でもカレー味(笑)
スパイスにも、身体を整え、浄化してくれる効果が
有るんでしょうねヨガして、カレー食べて(笑)
好きなことで、心、身体を綺麗にしましょ
カレーも好きですが、ナン、特にチーズナンが大好きです
あ、あとマンゴラッシーも尽きません
おはようございます
台風の影響か、蒸し暑い日が続きますね
蒸し暑くて、汗が出やすいのか、新月の翌日だから
汗が出やすいのか・・・朝練で、ふうふう汗かきました
ヨガをすることで、身体に熱を作り出し、汗をかき、
不純なものを浄化してくれると言われてます
ヨガをやっている時に出る汗は、老廃物をしっかり
出してくれる汗です。身体の流れが悪い時は、
呼吸を深くして、ほどよく汗をかいて、
身体を内から綺麗に、浄化させましょ
今日のスートラの言葉
「身体は毒素や緊張によって堅くなる
心も身体も、常に柔軟でなければならない
アーサナ(ポーズ)の練習を重ねてゆくことで、
アーサナは安定したものになり、
心と身体は浄化され、柔軟になってゆく」
心の緊張は、肩をこわばらせ、身体を固くして、
身体に悪影響を与えます密接に繋がっている心と身体。
どちらも、柔軟に、安定した状態をキープしてゆきたいですね
今日も、じんわり汗かきつつ、ヨガ楽しみましょ
汗をかく・・・カレーも汗出ますよね
インドに滞在した時は、何でもカレー味(笑)
スパイスにも、身体を整え、浄化してくれる効果が
有るんでしょうねヨガして、カレー食べて(笑)
好きなことで、心、身体を綺麗にしましょ
カレーも好きですが、ナン、特にチーズナンが大好きです
あ、あとマンゴラッシーも尽きません
⇒ Aki (08/24)
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⇒ Tetsuya Ohkawa (08/23)
6月クラス状況〜スタジオ「空」&山本公民館&勤労青少年ホーム
⇒ Aki (06/15)
⇒ 井上智子 (06/15)
⇒ 井上 智子 (06/15)
今年一年、本当に有難うございました〜良いお年を♪
⇒ Aki (01/04)
⇒ 川島房子 (01/04)
痛み、苦しみが与えてくれる力〜スートラと共に〜
⇒ Aki (05/31)
⇒ cyaki (05/31)
自分の選択で、自分自身を守りつつ〜ギータと共に〜
⇒ Aki (06/23)
⇒ TH (06/23)
動物園での、ほのぼの感〜ギータと共に〜
⇒ Aki (03/27)
⇒ (03/27)
質の良い睡眠で、身体を元気にしてゆきましょ〜スートラと共に〜
⇒ AKi (02/22)
⇒ 木曜8時の生徒 (02/22)