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おはようございます

祝日の月曜日、ゆっくりされてますか
今日、スタジオ「空」は通常通りのクラスです
皆さん、しっかり身体伸ばして、緩めましょ

22日・土曜は、久々の単発90分クラスでした。
週末だからこそ、お見えになれる方も居らっしゃって、
なんだか同窓会みたいで、ほのぼの楽しい90分でした。
ヨガ初めての方、アシュタンガ初めての方も含め、
12名の方にご参加頂きました皆さん、ご自分のペースで
一生懸命、そして楽しく、向き合って下さいました
ご参加有難うございましたお疲れ様でした

今日は、記念に、単発クラスの様子をアップです








まずは、座位のポーズで、しっかり身体を伸ばし、
ちょっとずつ、お腹や軸を使ってゆきました。
みんな、笑顔でチャレンジ




立ちポーズを数種類行い、アシュタンガへ










初めての皆さんの･･･最後まで頑張られたことに感動
アシュタンガ1年弱の皆さんの･･･成長ぶりに感動
アシュタンガを長くやってきた皆さんの･･･安定感に感動

いつの間にか、とっても変化されてる皆さんを見て、本当に
嬉しく感じましたお仕事だったり、子育てだったり、家事だったり･･･
それぞれが向き合うべきこと、頑張ることが有りつつも、しっかり
自分のやりたいことへの時間も創って、楽しまれてる皆さんのこと、
本当に素敵だなって思います

これからも、自分のペースで、自分らしく、ヨガ楽しんでゆきましょ
また来年も単発して、集合しましょうね