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おはようございます

成人式ですね。成人の皆さん、おめでとうございます
晴天で良かったです綺麗な振袖の女の子達が沢山だろうなぁ

私は、今日は普段通り、スタジオ「空」でヨガクラスです。
祝日ですが、元気に楽しみましょうね

先週の月曜から、今年のヨガクラスが始まり、１週間経ちました。
皆さん、身体が鈍ってたり、重かったり、固かったり・・・
今の身体を感じつつ、初ヨガを楽しんで下さってました
ぼちぼち、ベストの状態に戻してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心の執着や欲望に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
　常に外向きの心をコントロールして、
　心、身体を浄化、強化してゆこう
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


久々のスートラは、ヨガとは・・・を選びました
今年のヨガ・・・皆さん、それぞれの目的、想いが有ると思います。
身体を変化させるだけでなく、心も柔軟に、軽くしてゆきましょ
今日もヨガ楽しみましょうね

最後は・・・






３日前に、念願のMacBookAirを買いました
すごく軽いし、早いし、大満足ですが、まだ使いこなせてません
このブログは、Macからの初ブログ
これから、ワードやエクセルに対応するソフトを覚えます