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こんにちは

水曜日、週半ば。曇り空の寒い日ですね
午前中は、みのう市民センターでヨガでした。
もう、ここでヨガをさせて頂いて、何年かなぁ・・・
5年以上、きっと7年くらいになると思います。
当初からの会員さんも居らっしゃれば、今年からの会員さんも
年齢も20代〜70代と幅広く、いろんな方がご参加されてます。

今日、木のポーズを取ってる時に、皆さんが綺麗に揃い、
一瞬、時間が止まったみたいに感じました
レッスン中に、そんな瞬間に感動することが有ります

若くて、元気な身体だけが、優れてる身体ではなく、
今の自分の年齢や状態を分かって、折り合いつつ、
ベストを見つけてる身体って、素晴らしいな〜って、
皆さんを見てると、しみじみ思います


今日のスートラの言葉

「ヤマ：やってはいけないこと
　『アヒムサー』非暴力
　言葉、想い、行動の全てにおいて
　暴力を振るわない、誰も何も傷つけないこと
　アヒムサーに徹してゆくと
　調和的な波動を発するようになってゆく」

非暴力・・・自分のことも痛めつけない、傷つけない。
それは心も身体においてもです無理させれば、
心も苦しいし、身体も疲れて、傷つきます
今の自分と向き合いつつ、より良い未来の自分へと繋がるよう、
心、身体を大切に・・・優しくいきたいですね






最近、みのうの写真は撮ってませんが、以前の写真が有りました。
昔も今も・・・同じように、皆さん、自分らしくヨガされてます