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おはようございます

月曜日、雨のスタートですが、気持ちは明るく、晴れで
今週も、元気にいきましょ

先週は、考えることが多く、迷いの多い週でした
でも、この週末・・・普通に過ごしてた時に、何かストンと
「腑に落ちた」ような、心で分かった瞬間が有りました
頭での理解じゃなく、心での理解というか、受け入れというか
その時に、心がすごく軽く、楽になりました

頭で考えて、心を納得させたように思い込ませ、でも実際は、
心は「それでいいのか？」って納得してない時が有りますよね。
それしか方法が無い時は、仕方ないのかもしれませんが、
やっぱりきついし、自分に嘘をついてそうです
それを繰り返すと、病気になったり、情緒不安定になったり・・・
自分に正直になることは難しいことですが、自分の正直な心を
見てあげる、見つけてあげるって、大切なことだと思います


今日のスートラの言葉


「守ってゆくべきこと、培ってゆくべきこと
　サティヤ「正直さ」
　自分に、周りに、いかなる小さな嘘もつかず、
　全てに対して、正直でいよう
　サティヤに徹してゆくことで
　心は浄化され安定してゆく
　発する言葉は、強い力を持ち、
　全てが実現するようになってゆく」


言霊〜言葉って、大きなエネルギーを持つものです
そんな言葉を自分の心に発する、投げかける時も、
嘘のない言葉を使えたら、素敵です
今週も、自分の心、身体に正直に・・・無理なくいきましょ


最後は・・・

皆さん、「茶粥」って、ご存知ですか
私は、先日、初めて頂きました。
たっぷりの「ほうじ茶」って炊く茶粥。
ネットで見たら、デトックス効果も有るし、
胃腸を整える効果も有るそうです



ほうじ茶を鍋いっぱいに準備して、研いだお米を浸けて・・・



好みの固さまで炊きます。



温かくても、冷めても美味しかったです
ちょっと胃腸が疲れてる時、デトックスしたい時には、
ぜひ試してみて下さいね