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こんにちは

ようやく晴れ間が出ましたねまた雨降るのかな
4月も半ばになりました。木の芽が芽吹く時期、
体調、気持ちが整いにくいと言いますが、
皆さん、どんな感じで、お過ごしでしょうか
心と身体は、密接に繋がっているので、身体を
元気にすることは、心の安定にも繋がります




最近、うちの母が多用してる「ココナッツオイル」
とっても身体に良いそうですちょっと前に、
「アルツハイマー、痴呆に効果が有る」って放送が有り、
しばらく、品薄が続いてました。今も品薄かな・・・

〜ココナッツオイルの効用〜
本からの抜粋ですが・・・

・免疫力アップ
感染症などから、身体を守ると共に、体内の酸化を防ぐ。

・美容効果
肌のハリ、潤いを保つ他、シミ、シワを防ぐ。
白髪や抜け毛予防にも効果的。

・デトックス
腸の働きが良くなり、便秘解消に繋がる。

・脳の活性化
細胞に悪影響を与える活性酸素を抑え、細胞の質を保つ。
良質で、強い細胞が脳を活性化させる。

・心臓強化
24時間働き続ける心臓のエネルギー源に最適。

・糖尿病予防
中性脂肪になりにくく、糖質のように、身体に
蓄積することがなく、蓄積された中性脂肪を
減らす作用があり、肥満防止にも繋がる。

一番、酸化しにくい油なので、身体に良いらしいですよ
使い方は、簡単。普段の油と同様に使うだけです
私は、香り、味が好きなので、バターの代わりに
パンに塗ってますが、それ以外の料理は、母任せ（笑）
母が炒め物に使ってると、「あ、ココナッツの香り」
って、すぐに分かります。美味しいですよ〜

心、身体に休養、栄養を与えつつ、今の自分に
無理させず、不安定な時期を乗り切りましょ
ココナッツ苦手じゃない方には、オススメですよ