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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。
今週も笑顔で、元気にいきましょ

週末は、ゆっくりされました
私は、土曜日、久々の単発クラスでした。
通常クラスとは違う空気感、単発ならでは
いつもと違うポーズも加え、あっという間の
90分でした。ご参加して下さった9名の皆さん、
本当に有難うございましたお疲れ様でした

今日は、単発の様子〜記念にアップです




前半は、座位のポーズで、しっかり身体を伸ばしました。




苦手な方が多い鳩のポーズですが、綺麗にキープ




久々に開脚も横に開いて・・・




次は縦に・・・皆さん、ひゃぁ〜って言いつつ（笑）




お腹、軸を強くするポーズもトライ、綺麗です




定番の「木のポーズ」
そんな前半を終え、後半はアシュタンガヨガへ




ウッティタハスタパーダングシュターサナ
アシュタンガ数回目の皆さんも、頑張って下さいました




ヴィラバドラーサナ〜安定してます

あっという間の90分。ラストは、仰向けのポーズを
長めに取り、しっかりリラックスして、シャバーサナへ。

皆さんの笑顔を見つつ、成長を見つつの、楽しい、
幸せな90分でしたこれからも、週末単発、
ひょっこり開催しますので、ご参加下さいね
今週も、笑顔の多い、素敵な1週間になりますように