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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
GWのオフ気分から、ようやく通常のペースに戻るかな
GW明けから、5月病になりやすいって聞きます。
今の時期、心、身体に無理なく、お過ごし下さいね

週末、ヨガの本、研修でメモったノートを整理してました。
パラパラめくりながら、目に留まったスートラ
スートラが重きを置く2点、それを意識してゆくことが、
大切で、ベースとなるもの・・・そんな2つの教え。
チャマ先生のWSでも、おっしゃってたなぁって思い、
今日は、その2つの節をアップです


今日のスートラの言葉


「修練（アヴィアーサ）〜練習を重ねてゆくこと
　アヴィアーサは、大切な、必要不可欠なもの
　日々、練習を続けてゆくことは、厳しいもの
　忍耐、精神力を必要とするもの
　何かを達成したければ、長い年月、
　休むことなく、誠心誠意取り組もう」


「離欲（ヴァイラーギャ）〜執着を無くしてゆくこと
　執着を無くす努力をしなければ、
　どんなに練習を重ねても、上手くいかない
　外の世界は、心惹かれる世界がいっぱい
　何にも執着せず、心静かに、
　ヨガに、やるべきことに、専念してゆこう」


執着を無くしつつ、ヨガや、やるべきことに、しっかり
向き合うことが大切どちらが欠けても駄目、そんな2点。
いつもスートラは、この2つの教えを基に、いろんなことを
伝えて、教えてくれてるなぁって思います。

今週も、いろんなことが起きるかもです
嬉しいことも、ちょっときついことも有る日常。
そんな日常を大切にしつつ、今やるべきことと、
自分らしく、そして、着実に向き合ってゆきましょ
今週もよろしくお願いします


最後は〜苺ジャム



週末、母と苺を買いに行き、ジャム作りをしました




箱買いした苺を、丁寧に洗って・・・




お砂糖を加え、苺の水分で、ぐつぐつ




丁寧にアクを取って、レモンを加えたら、密閉して完成
手作りって、美味しいですよね手作りのジャム、
自然のパワーを頂きつつ、今週も元気に頑張ります