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こんにちは

月曜日、新たな1週間が始まりました。
8月も最終週〜早いですね
暑い日が続きますが、心、身体に無理なく、
今週も、元気に、笑顔で行きましょ

週末は、父の誕生日でした去年末と、今年初めに、
両親が入院した時は、不安になったものでした。
今、こうやって、元気に過ごしてる両親を見ると、
ホッとしますずっと長生きして欲しいな
そして、両親共に、ずっとヨガクラスに
参加出来ると良いなって思います
ずっと、自分で歩けるよう、鍛えますよ（笑）


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が充分に満ち足りており、
　完全だと感じれることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、自分のやるべきことに専念し、
　心、身体を浄化してゆくことで、
　心は安定し、自分は満ち足りていると
　感じれるようになってゆく」


歳を重ね、いろんなところは衰えてゆきます。
でも、その身体、心は、いつも足りている状態・・・
そう思えたら、どんなに歳を取っても、いつも
私達は、安定して、幸せですよね
今、私達は満ち足りている・・・そう思いつつ、
一緒に、楽しく歳を重ねてゆきましょ




父の誕生日ケーキ
甥っ子も一緒に、ハッピーバースディ歌いました




乾杯の時の両親です
好きなものが食べれて、飲める〜そんな元気な2人で
居続けて欲しいなって思います
この後、一気に真っ赤になってました（笑）