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こんにちは

金曜日、もうちょっとで、12月最初の週末ですね
寒い週末になりそうです。暖かくして、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　ヨガのアーサナ（ポーズ）を行うことで、
　身体は、浄化され柔軟になってゆく
　心も柔軟になり、安定したものになってゆく」


身体は、毒素や緊張によって堅くなる〜そう書いて
有りますが、この数日の寒さも、身体を堅くして
しまいますよね肩が上がりそうです。
身体が固まると、心もキュッと締まってしまいます。
寒い時期こそ、ヨガをして、好きなことをして、
心、身体を意識して緩めましょ

心、身体が緩む週末になりますように楽しい週末を





母のステンドグラスランプ〜青色が完成し、
今、リビングに飾ってます綺麗でしょ
前回の緑色のランプと並べると・・・




幻想的です。
この空間も、心を緩め、癒しを与えてくれてます
心、身体、いろんな緩め方が有りそうですね