2015年12月07日

中庸が一番〜ギータと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
寒いけど、綺麗な青空ですねおひさまの光に
元気頂きつつ、今日も元気にいきましょ

週末は、ゆっくりされました12月に入り、
寒くなって、風邪引きさんが多かったり、
多忙な方が増え、お疲れ気味だったりと、
なかなか体調管理が難しい時期のようです


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 寝すぎる人、寝ない人、どちらもヨギーになれない
 心と身体を極端に痛めつけるような行動をしてはいけない
 極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が、
 私達に活力を与えてくれ、今の自分を支えてくれる」

 

休める時は、しっかり休んで、頑張らなきゃ
いけない正念場は、しっかり踏ん張れる・・・
そんな心、身体を造っておかなきゃですね
いろんなことと向き合って、乗り切らなきゃいけない、
そんな時って、自分の心、身体の強さが必要です
ベストな状態で、いろんなことに臨めるよう、
しっかり睡眠、休養を取って下さいね
明るいエネルギーに満ちた1週間になりますように


イルミネーション2015.jpg


イルミネーション20152.jpg

久々に、クリスマスイルミネーションを観ました
これからの時期、いろんな場所のイルミネーションが
綺麗ですよね華やぐ時期、楽しみです

posted by Aki at 10:11 | Comment(0) | ヨガ日記
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