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おはようございます

お正月休みも終わり、普段の生活に戻りました
昨日、新年最初のヨガクラスで、皆さんと再会
「ああ、いつもの皆さん、いつもの空気だ」って、
久々にお会いして、一緒にヨガ出来ることが
嬉しくなりました。皆さんが、ホッとされてたり
緩んでるところを見て、私も緩みましたよ〜
今年も、心、身体を緩めて、解放出来る場所で
在りたいなって思います


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を
　創ってゆく、それがヨガである」


今年も、あっという間に駆けぬけてゆきそうです。
心が忙しくなり過ぎないよう、自分の内を観て、
今の自分をコントロールしてゆきましょ
ヨガを、無理なく、日常に取り入れて、
より快適な心と身体を創ってゆきましょ


最後は・・・





昨日、「お年賀だよ」って、とっても可愛い、
美味しい差し入れを頂きました
手作りのキプフェル〜アーモンド風味
サクサクして、大好きなクッキーです。
可愛い箱見て、心も緩みました
仕事初めの昨日、手作りお年賀で、
さらにパワーアップ中です