2016年02月17日

ぼちぼち、無理なく、現状維持!〜ギータと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば〜寒い日が続きますね。
風邪引きさんや、インフルエンザの方が増えてます
こんな時期は、くれぐれも無理は禁物ですよ〜
今は、現状維持がベストかなって、何においても
ちょっと余裕が有るくらいで、向き合いたいなって
思ってます


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような、
 そんな練習、行動をしてはいけない
 極端に走らることなく、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 私たちに活力を与え、支えてくれる」



極度の疲労でも、気力で行けそうな時は、ガンガン
突っ走ってた頃も有りましたが(笑)、この数年は
自分だけで、クラス、その他の仕事を行っているので、
「何か有ったら、ヨガクラスが出来ない」って
ブレーキになってますそれに年齢も重ね(笑)
どっちにしても、無理が効きにくくなりました
だからこそ、自分を労わり、調和を取ることは
不可欠だし、大切なことだと思ってます

日々に楽しみ作りつつ〜無理なく過ごして下さいね
皆さんの風邪、インフルエンザ、いろんな不調が
早く良くなりますように


ひれ酒1.jpg

ふぐのひれ酒先日、お寿司屋さんで頂きました
美味しい温かいお酒〜これも、私の元気キープに
一役買ってるかな(笑)身体温めて下さいね

posted by Aki at 08:40 | Comment(0) | ヨガ日記
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