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おはようございます

週半ばになりましたが、まだ余震が続いてますね
熊本の皆さんに比べたら、福岡で感じる余震は、
小さいものですが、やっぱり慣れてないからか、
会員さん達と話してても、皆さん、堪えてます
睡眠取らないと、疲れが溜まる一方です
眠れる時は、少しでも寝て、身体休めて下さいね


今日のスートラの言葉


「心は様々なものの影響を受け、
　恐れや苦しみに縛られる
　『ヨガの練習を重ねること（アヴィアーサ）』
　『離欲（ヴァイラーギャ）執着をなくしてゆくこと』
　これらを実践することで、
　不安定な心をコントロールし、
　何にも揺るがない自分、真の自分を創ってゆける」


不安定な時こそ、ヨガで心、身体を安定させましょ
「心、身体が固まってるから、ヨガで落ち着きたい」
そう言われる会員さんも多いです。深く呼吸しつつ、
身体を伸ばしてるうちに、少しずつ、皆さんの表情も
緩んでゆきます私も一緒です〜ホッと緩みます

自分を安定させる、そんな何かが有るって、強みです
みんな、感じてること、想いは一緒です心、身体を
整えつつ、誰かを支えれる強さも培ってゆきましょ




自分が揺らいだら、空を見上げて、深呼吸しましょ