2016年04月20日

不安定な時こそ、ヨガで安定させましょ〜スートラと共に〜

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

週半ばになりましたが、まだ余震が続いてますね
熊本の皆さんに比べたら、福岡で感じる余震は、
小さいものですが、やっぱり慣れてないからか、
会員さん達と話してても、皆さん、堪えてます
睡眠取らないと、疲れが溜まる一方です
眠れる時は、少しでも寝て、身体休めて下さいね


今日のスートラの言葉


「心は様々なものの影響を受け、
 恐れや苦しみに縛られる
 『ヨガの練習を重ねること(アヴィアーサ)』
 『離欲(ヴァイラーギャ)執着をなくしてゆくこと』
 これらを実践することで、
 不安定な心をコントロールし、
 何にも揺るがない自分、真の自分を創ってゆける」



不安定な時こそ、ヨガで心、身体を安定させましょ
「心、身体が固まってるから、ヨガで落ち着きたい」
そう言われる会員さんも多いです。深く呼吸しつつ、
身体を伸ばしてるうちに、少しずつ、皆さんの表情も
緩んでゆきます私も一緒です〜ホッと緩みます

自分を安定させる、そんな何かが有るって、強みです
みんな、感じてること、想いは一緒です心、身体を
整えつつ、誰かを支えれる強さも培ってゆきましょ


ハート雲.jpg

自分が揺らいだら、空を見上げて、深呼吸しましょ

posted by Aki at 08:30 | Comment(0) | ヨガ日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス(ブログには公開されません):

ホームページURL:

コメント:

認証(表示されている文字列を入力してください):
g9ry