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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
楽しかったGW、終わってしまいましたね。
GW明けは、なんとなく怠く感じたり、やる気が
湧きにくかったりしがちですが、気持ち新たに
元気にいきましょ今週も、よろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な状態
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の震え、不安定さ』
　『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」


GW明けは、5月病になりやすいって言いますよね
心がネガティブになると、身体にいろんな状態が
出てきて、さらに気持ちが落ちてしまったり・・・
そんな悪循環にならないよう、まずは身体を元気に
身体を元気にすることで、身体をしっかり安定させ、
心の安定に繋げましょ今週も、やるべきことと
向き合いつつ、ヨガで心と身体を調整しましょ




先日、高野山〜立里荒神社のブログをアップしましたが、
その後、立里荒神社から、天川村へと向かいました。
すっごい狭い林道を抜けた後、開けた場所に出てきたら、
滝が目に入り、その滝には、虹がかかってました




見えるかな綺麗な虹でしたよ〜
ムービーがアップ出来たら、滝の音も
ご紹介出来るのにな、癒しの音でした
今週も、新緑に癒されつつ、笑顔でいきましょ