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おはようございます

水曜日、週半ば〜GWが終わり、日常に戻りましたね。
通常ペースに、戻ってきましたか月曜、火曜クラスの
皆さん、「身体が重い〜」って、おっしゃってました。
ほんとに、「継続は力なり」ですよね毎週ちゃんと
ヨガをやっていると、1〜2週間空くだけで、身体が
鈍ってしまったり、重く感じたりするものです


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　ヨガを行うことで、身体は浄化され、柔軟になり、
　心も浄化され、安定してゆく
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付き、知恵を与え、
　私達を自己実現へと導いてくれる」


自分の身体を感じる、知るって、大切なことですよね
今の状態を受け入れてあげて、より安定した状態に
持ってゆけるよう、しっかり伸ばして、整えましょ〜
今日も、ヨガ楽しみましょ、お待ちしてますね


最後は・・・美味しい写真




これは、何の天ぷらでしょ
天河大弁財天社の帰り、奈良で頂いた「白きくらげ」
生の白きくらげって、滅多に食べられないですよね。
そんな、白きくらげ、黒きくらげ料理がいろいろ




白きくらげの湯びき




白きくらげのポン酢




白、黒、両方とも、生きくらげ
奈良の樫原にて頂きました
美味しかったですよ〜地のもの頂いて、元気アップでした