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おはようございます

水曜日、週半ば〜そして5月も、半ば過ぎましたね
5月病になりやすい時期〜気持ち、身体が重く
ならないよう、気持ちを緩める時間、ストレスを
解消する時間を作って、笑顔で、元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「ヨガの上達、サマディ（悟り）への到達、
　これらは、全て自分の練習次第
　ヨガの練習を熱心に行っているか、
　ゆっくりぼちぼち行っているか、
　どんな風に向き合っているか、
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」


先週は、ゴールデンウィーック明けで、身体が
堅くなってたり、重くなってたり〜そんな会員さんが
多く、「なかなか、身体が柔らかくならんよ」
そんな声もチラホラ出てました。そして、新たに
入会された会員さんも「身体柔らかくなりますか」
そんな質問からスタートでした継続は力なり
今よりも、身体を柔軟にしたり、筋力をつけたりと、
変化をもたらすには、自分の向き合い方次第だと
思いますゆっくり、ぼちぼちでも、必ず変化は
訪れるし、毎日、しっかりと向き合えば、その分
変化は早いと思います自分の心、身体に無理なく、
マイペースが一番だと思います今の身体の声を
聞きつつ、自分の目指すところに持っていきましょ。


最後は・・・久々に訪れた田主丸の「巨峰ワイナリー」
森の中のワイナリーで、とっても素敵でした






森の中を抜けて行くと、ショップとワインカーブが有ります






ショップで、いろんなワインを試飲出来ます

地下のワインカーブも見学出来ます。
外は暑かったのに、カーブの中は、ひんやり




入り口から入ってゆくと・・・








先を歩く両親暗くて、一人なら、怖かったかも（笑）
記念に買ったワインを飲むのも、とっても楽しみです