2016年07月27日

「ニュートラルがメンタルを強くする」〜ギータと共に〜

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おはようございます

今週も暑い日が続いてますねしっかり睡眠取って、
暑さを乗り切って、元気にいきましょうね

先日、ネットを見てたら、

「悩みの最大の理由は『マイナスの感情』」

現代人は、感情に振り回されている。いろんな出来事に
「快」「不快」の反応をして、感情の「反復横跳び」で
疲れ切っている。どうしたら、心が消耗せずに済むのか?
それを解消するには・・・

「ニュートラルな心を持つ」
「ニュートラルがメンタルを強くする」
「心が強い人は『他人に反応しない』」


そんな内容のことが書いてありましたそうか〜
なるほどと読みつつ、「どんな時も揺るがない」
そんな意識って、ヨガの教えと一緒だなぁって思いました


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
 平等な心を持つことは、とても大切である
 敵、味方を同じと見なす
 尊敬されても、軽蔑されても動じない
 暑さ、寒さ、苦、楽、すべてを同じように受け入れる
 すべてを平等に捉え、すべての執着を離れた人は
 どんな感情にも揺るがず、心穏やかでいれる」



日々、人からの言葉、態度で、いろんな感情が湧き、
また、自分自身がやっていることに対し、いろんな
想いが生じ、心が揺らぐことも出てくるかもです
そんな時は、「ニュートラルに戻ろう」って意識する
だけでも、ちょっと自分を客観的に観れるかもです

感情に振り回されないって、本当に難しいですが、
大切なことですよね今日も、出来るだけ、自分の
心が楽に過ごせるよう〜ニュートラルでいきましょ


海・熱帯魚.jpg

青い海に熱帯魚
気持ちもリラックス出来そうです
宮古島の波音CDを、たまに聴いてます
海の中に居るみたいで、気持ちが良いですよ〜

posted by Aki at 08:46 | Comment(0) | ヨガ日記
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