2016年10月28日

中庸が一番♪ 〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日〜あっという間に、10月最後の週末です
もう来週には、11月ですよね早いなぁって、
そんなことばっかり言ってる気がします(笑)
月末で、お仕事やお家のこと、いろいろ多忙
かもですが、今やるべきことと向き合って、
オフは、好きなことして、楽しく過ごしましょ


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 心と身体を過度に痛めつけるような
 そんな練習、行動をしてはいけない
 極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を
 送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が活力を与え、
 ヨガの練習、やるべきことと、
 しっかり向き合わせてくれる」



しっかり頑張ったら、心と身体を休めてあげる
時間を作って、心と身体のバランスを取って
下さいね一番近くの自分が、自分を観て、
労わって、大切にしてあげなきゃですよね
ゆっくりと、楽しい週末をお過ごし下さいね


鳥栖アウトレットモールにて.jpg

もうすぐ、ハローウイン
鳥栖のアウトレットモールも、沢山のかぼちゃや
飾りがあって、可愛かったです
仮装したこと有りませんが、今年もすごいのかな

posted by Aki at 09:25 | Comment(0) | ヨガ日記
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