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おはようございます

金曜日〜あっという間に、10月最後の週末です
もう来週には、11月ですよね早いなぁって、
そんなことばっかり言ってる気がします（笑）
月末で、お仕事やお家のこと、いろいろ多忙
かもですが、今やるべきことと向き合って、
オフは、好きなことして、楽しく過ごしましょ


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　心と身体を過度に痛めつけるような
　そんな練習、行動をしてはいけない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を
　送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が活力を与え、
　ヨガの練習、やるべきことと、
　しっかり向き合わせてくれる」


しっかり頑張ったら、心と身体を休めてあげる
時間を作って、心と身体のバランスを取って
下さいね一番近くの自分が、自分を観て、
労わって、大切にしてあげなきゃですよね
ゆっくりと、楽しい週末をお過ごし下さいね




もうすぐ、ハローウイン
鳥栖のアウトレットモールも、沢山のかぼちゃや
飾りがあって、可愛かったです
仮装したこと有りませんが、今年もすごいのかな