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おはようございます

水曜日、週半ば。2月も、半分終わってしまったし、
毎年、1月〜3月って、本当に早く感じます
去年は、節分明けくらいから、人生初の断捨離で、
身の回りのものを整理、片付けしまくってました
今年は、節分前後、特に何も変化なく、すーっと、
新たな運気に入ったみたいです寒さ厳しい中の、
太陽のきらきらぽかぽかが、とっても嬉しく、
ほのぼの感じたり〜のどかな感じで過ごせてます


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
　外向きの心をコントロールし、自己を浄化、強化してゆこう
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、それがヨガである
　真の自分、本来の自分は、常に穏やかで、
　何からも縛られることのない不変の存在である」


寒いと、心も身体も、キュッと固くなりがちです
心が固くなると、何かと内に閉ざしてしまいやすく、
ネガティブ思考になりがちですそうなると大変、
心と繋がっている身体も、カチコチになっちゃいます
寒い時期こそ、しっかり自分の内を観てあげつつ、
ヨガで、身体を緩めて、浄化、強化してゆきましょ
ポカポカお日様みたいに、心も身体も芯から暖かい、
安定した自分で居たいですね




ハートの雲
ハートと言えば、昨日はバレンタインでしたね
美味しいチョコ食べました嬉しいことに、
私もチョコを頂き、とっても幸せ気分でした