2017年02月15日

内なる自分を穏やかに〜ギータと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。2月も、半分終わってしまったし、
毎年、1月〜3月って、本当に早く感じます
去年は、節分明けくらいから、人生初の断捨離で、
身の回りのものを整理、片付けしまくってました
今年は、節分前後、特に何も変化なく、すーっと、
新たな運気に入ったみたいです寒さ厳しい中の、
太陽のきらきらぽかぽかが、とっても嬉しく、
ほのぼの感じたり〜のどかな感じで過ごせてます


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
 外向きの心をコントロールし、自己を浄化、強化してゆこう
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、それがヨガである
 真の自分、本来の自分は、常に穏やかで、
 何からも縛られることのない不変の存在である」



寒いと、心も身体も、キュッと固くなりがちです
心が固くなると、何かと内に閉ざしてしまいやすく、
ネガティブ思考になりがちですそうなると大変、
心と繋がっている身体も、カチコチになっちゃいます
寒い時期こそ、しっかり自分の内を観てあげつつ、
ヨガで、身体を緩めて、浄化、強化してゆきましょ
ポカポカお日様みたいに、心も身体も芯から暖かい、
安定した自分で居たいですね


ハート雲.jpg

ハートの雲
ハートと言えば、昨日はバレンタインでしたね
美味しいチョコ食べました嬉しいことに、
私もチョコを頂き、とっても幸せ気分でした


posted by Aki at 08:34 | Comment(0) | ヨガ日記
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