2017年05月17日

より良い睡眠、より良い夢を〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。そして、5月も半ばになりましたね。
ゴールデンウィークが終わったら、5月が過ぎるのって、
本当に早く感じます澄んだ青空、眩しい新緑を見て、
「今日も頑張ろ」って、そんな気持ちになります
自然に感謝しつつ、今日も元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識じゃない
 サットバ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取れるよう、心がけてゆこう」



最近、大切な友のことを、何度も夢に見ます。
きっと、気になってるからだと思いますが、私は、
その日に心に残ったこと、人、ものが、よく夢に
出てくる方なんだろうなぁって思います夢って
不思議ですよねどれだけ、想像力、創造力が
有るんだろう〜ってくらい、いろんな場面が現れ、
いろんな出来事が起こります(笑)夢見ひとつ
でも、朝、目覚めた時に、気持ちが明るかったり、
重かったり・・・そんなことって有りますよね
私達は、長い時間眠りますだからこそ、しっかり
心、身体を休める睡眠を取りたいですね今日も
やるべきことを頑張って、夜はグッスリ眠りましょ


最後は・・・全く話が変わりますが・・・先日、
テレビで、穴子丼特集を観て、食べたくなりました。
スシローの穴子も美味しくて大好きですが、これも↓

瀬戸内あなごめし1.jpg

美味しそうでしょ
岡山駅で販売されていた「あなごめし」
両親との金毘羅さん旅行の際、帰りの新幹線で
頂きました

瀬戸内あなごめし.jpg

もちろんビールも
また岡山駅から帰る時には、この組み合わせで
いきたいです(笑)美味しかったですよ

posted by Aki at 08:18 | Comment(0) | ヨガ日記
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