2017年05月29日

心の修行・コントロールをしつつ〜ギータと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました残すところ、
5月も数日になりました。月末で、お忙しい方も
多いと思いますが、深呼吸しつつ、休憩しつつ、
多忙な月末を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「心の修行
 ・心を常に平静に保つ
 ・温和でいる
 ・話しすぎない、沈黙を守る
 ・自分をコントロールする
 ・清らかな心でいる
 心の修行を実践してゆくことで、
 美徳が身につき、真の自分に近付いてゆける」



忙しいと、せかせかモードになり、心が平静で
居られなくなったり、温和じゃなくなったりと、
コントロールしづらくなるかもですそんな
時こそ、自分の内を観る時間を、創りましょ
黙っておくことは、エネルギーを貯めること、
そう教えられました日常において、私達は、
自分のエネルギーを無駄使いしている、黙って
おくことで、放つ(話す)エネルギーを抑える
ことが出来る・・・と家族、友と話すことで、
ストレスを発散出来ることも有りますが、話し
過ぎて、すっごい疲れることも有りますよね
外向きのエネルギーばかりでは、疲れそうです
充電器のように(笑)たまに、じーっと黙って、
エネルギーを貯めて、やりたいことを、しっかり
やれる自分で居ましょ


最後は・・・

抹茶シフォン4.jpg

昨日、久々に、抹茶シフォンを焼きました。
シフォンやパンを焼いてる時は、本当に楽しいです

抹茶シフォン2.jpg

早速、甥っ子が来て、うちで食べてました。
そして、ワンホールお持ち帰りしてました

幼馴染の誕生日プレゼント、試験頑張ってる甥っ子分、
両親の会社の女の子分、自宅分・・・4つのシフォン達。
みんな、がっつり食べてたら良いなぁ(笑)
posted by Aki at 07:11 | Comment(0) | ヨガ日記
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