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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、9月も下旬に
入りましたね。みのう市民センターの向かいの
田んぼも、稲穂がついて、稲刈り間近かなって
ほっこりします季節を感じつつ、今を観つつ、
今日もやるべきことと、しっかり向き合いましょ


今日のギータの言葉


「心を乱すものを取り除く方法の一つに、
　『集中』がある
　一つの対象物に集中し続けることで、
　心に生じる障害を克服し、
　心を安定させてゆくことが出来る
　心をいろんな方向に向けることなく、
　一点に集中させてゆこう
　強い心、静かな心を造ってゆこう」


たまに、心が、あっち行ったり、こっち行ったりと、
どうしても、一点に定まらず、落ち着かない時って、
ないですか今、ここに、意識を戻して、今に目を
向けておかなきゃいけない時に、ぽこぽこと様々な
想いが生じ、心が乱れることって、有ると思います
「集中」出来ている時は、心は揺るがず、安定して、
静かな自分で居ることが出来ますまずは、集中
しやすいもの〜ヨガ、趣味など、身近なものから
始めて、集中力を培ってゆきましょ集中し続ける
ことで、心をコントロール出来るようになります。
今週も、いろんなことが起こって、心がブレたり
することが有るかもですが、そんな時は、「集中」
一つのことに意識を向けて、揺るがない、静かな
自分を造ってゆきましょ


最後は・・・あまおう果汁のいちごみるく



新幹線の博多駅構内、小倉駅でしか販売されて
ないらしく、レアな「いちごみるく」だそうです。
会員さんに、レッスン前に頂きました
裏面には・・・クイズが




福岡クイズ
1. 福岡県の祭り、博多どんたくの「どんたく」の意味は？
2. 福岡県の伝統芸能である即興コントといえば？

こんな感じのクイズが書いてあって、面白かったです

正解分かりますか
1. 答え　：　休日（オランダ語の日曜日）
2. 答え　：　博多にわか

どっちも、分かりませんでした（笑）
ちょっと、息抜きタイムでした