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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね私は、明日、
２回目の、青少年ホーム主催のヨガクラスです
普段、スタジオや、山本公民館に来て下さってる
会員さん達も、ご参加して下さってて、有難い
限りですその会員さん達が「普段のクラスより
基本的なことや、細かいことが習えて新鮮」って、
感想を言って下さいました長年、一緒にヨガを
やってきた皆さんに、こんな風に言ってもらえて、
嬉しいし、勉強になるなぁって、思ってます


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ポーズ）が安定したものになると
　心と身体は一つになり、
　何からも影響を受けない、
　揺るがない自分になれる
　喜びと悲しみ、幸せと不幸、相反するもの、
　どちらも同じものとして見なせるようになり、
　それらに振り回されることはない」


ヨガのポーズを通して、培われるもの、身につく
ものは、沢山有ります元気な身体、丈夫な身体
だけではなく、丈夫な心、揺るがない心・・・
そんな内側にも影響を与えてくれますゆっくり、
ぼちぼち、自分のペースで、ヨガを取り入れて
もらえたら嬉しいなぁって思います楽しみつつ、
ずーっと長く、ヨガと付き合ってゆきましょ


最後は・・・




友から送ってもらった写真です。
鳥みたいな雲でしょ、素敵です
いろんなことに縛られず、自分らしく
おおらかにいきましょ〜そんな気持ちに
させてくれる空です