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おはようございます

水曜日、週半ば。暖かくなり、また寒くなり、
三寒四温を繰り返してますが、なんとなく、
春に近付いている感じですね〜 身体も、
春に向かって、目覚め、開いてゆく、そんな
感じがします。ぽかぽか春を楽しみにしつつ、
心、身体を、季節に調和させてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になり、
　アーサナ自体も、安定したものになってゆく
　純粋な心と、身体は、私たちを
　自己実現へと導いてくれる」


私たちは、季節と共に生きて、いろんな影響を
受けています。身体が固くなったり、緩んだり、
そして、気持ちが上がったり、下がったり〜。
外からのいろんな影響を受けつつも、しっかり
内側から、浄化させて、整えてゆきましょ
春に向かって、ヨガで、代謝を上げて、元気な
身体を創ってゆきましょ


最後は・・・




「開く」というと、こんなイメージです。
静かに、でも、ほわっと、暖かく・・・
内から、明るい光を満たしてゆきましょ