2018年02月21日

春に向かって、開いてゆきましょ♪ 〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。暖かくなり、また寒くなり、
三寒四温を繰り返してますが、なんとなく、
春に近付いている感じですね〜 身体も、
春に向かって、目覚め、開いてゆく、そんな
感じがします。ぽかぽか春を楽しみにしつつ、
心、身体を、季節に調和させてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
 心も身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になり、
 アーサナ自体も、安定したものになってゆく
 純粋な心と、身体は、私たちを
 自己実現へと導いてくれる」



私たちは、季節と共に生きて、いろんな影響を
受けています。身体が固くなったり、緩んだり、
そして、気持ちが上がったり、下がったり〜。
外からのいろんな影響を受けつつも、しっかり
内側から、浄化させて、整えてゆきましょ
春に向かって、ヨガで、代謝を上げて、元気な
身体を創ってゆきましょ


最後は・・・


蓮の花2015.jpg

「開く」というと、こんなイメージです。
静かに、でも、ほわっと、暖かく・・・
内から、明るい光を満たしてゆきましょ


posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記
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