2018年07月13日

3連休、ゆっくりされて下さいね〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
3連休の方も、多いかな〜今週は、暑い1週間
でした週末は、心、身体を休めてあげつつ、
好きなこと楽しんで下さいね私も、3連休を
取らせて頂きます。皆さん、楽しい週末を〜


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



猛暑が続くと、食欲が落ちたり、寝不足になったり、
身体が疲れる要素が、増えてしまいますだからと
言って、疲れないように、じーっと動かないのも、
身体が滞るしで、調子良く過ごすのって、この時期、
難しいですねだからこそ、出来るだけ、中庸を
心がけて、自分で、自分の心、身体をコントロール
してゆけるように、調和の取れた生活を送らなきゃ
ですね週末は、出来るだけ、心、身体の声を聞いて
あげて、ゆったりとお過ごし下さいね


最後は・・・


山本公民館夕焼け1.jpg

山本公民館夕焼け.jpg

今週水曜日、山本公民館からの空です。
1本目が終わって、19時半だったかな・・・
あんまり綺麗だったので、部屋から撮りました
旗を掲げる棒?支柱が、一緒に写ってます(笑)
こんな綺麗な空を見ると、自然って、本当に
素晴らしいなぁって、思います



posted by Aki at 08:22 | Comment(0) | ヨガ日記
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