2018年10月15日

心と身体を軽くしてゆきましょ♪〜スートラと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。今週も、
よろしくお願いします週末は、楽しく過ごされ
ました私は、甥っ子と勉強会を頑張った以外は、
ごろごろ、のんびりしてましたしっかり休んで、
今週も、元気に仕事頑張ります食欲の秋を満喫
したら、身体が重くならないよう、動きましょ
今週も、ヨガで、心と身体を元気にしましょ


今日のスートラの言葉


「プラティアーハーラ『感覚の制御』
 感覚をコントロールすることで、
 心をコントロールしてゆくことが出来る
 プラティアーハーラは、心を内に向ける練習、
 自己放棄の練習である
 心が外に向くと、感覚も外向きになり、
 欲望、執着、恐れなどに囚われる
 心が内に向くと、感覚も内向きになり、
 静かな自分、純粋な自分へと近付いてゆける
 自分の感覚と心をコントロール出来ることが、
 本当の自由である」



食欲の秋、美味しいものをついつい食べ過ぎたり、
美味しいお酒を飲み過ぎたり〜そんな日も有ると
思います楽しい食事だったら、心は満たされるし、
まだ安心ですが、何かしらのストレスから来てる
暴飲暴食だったら、大変です 満たされない心、
不安定な心を満たすために、胃、お腹を苦しいほど
満たす〜ヨガで、摂食障害を勉強した時に、そんな
ことを聞いた記憶が有ります 自分の感覚器官を
コントロールすることって、本当に難しいものです。
口、耳、目、鼻、いろんな器官は、いろんな刺激を
受け、いろんな想いをかき立て、執着へと繋げて
ゆくことだって有ります今の自分を観てあげつつ、
自分の感覚器官をコントロールしてゆきましょ
自分を自由に、解放してゆけたら良いですね〜


最後は・・・


月の峠.jpg

「月の峠」
先日、宗像だけじゃなく、甘木のパン屋さんにも
行ってきました古処鶏のカレーパンが有名です。
11時のオープン前から、すごい行列でした。私も、
しっかり並び、熱々のカレーパンを頂きました


月の峠チーズパン1.jpg

カレーパンは、車に乗って、すぐに食べちゃって、
写真を撮るのを忘れました(笑)チーズパンも、
パンがふわふわで、チーズがいっぱい入ってて、
お気に入りですまた買いに行きたいなぁ

感覚器官をコントロールって、書いたばかり
なのに、最後は、食べ物の写真でした(笑)



posted by Aki at 08:36 | Comment(0) | ヨガ日記
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