2018年12月14日

揺るがない心と身体を〜スートラと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
全国各地で、初雪を観測したりと、本当に寒い
1週間でした〜こんなに寒いと、肩に力が
入って、身体がカチコチになっちゃいます
週末は、暖かい場所で、ゆっくりされて、心と
身体を緩めてあげて下さいね暖かい、緩まる
週末になりますように


今日のスートラの言葉


「アーサナ(ポーズ)が安定したものになると
 心と身体は一つになり、
 何からも影響を受けない、
 揺るがない自分になれる
 喜びと悲しみ、幸せと不幸、相反するもの、
 どちらも同じものとして見なせるようになり、
 それらに振り回されることはない」



ヨガにお見えの皆さんは「寒くて、気がくじけ
そうになったけど、ヨガすると、身体が緩んで、
楽になるから、頑張って来た」って、寒い中、
クラスに足を運んで下さってます有難いな〜
って、いつも感謝してます身体の力が抜けると、
流れが良くなり、体調も整えやすくなります
身体に痛いところ、滞りが無いと、心も元気に、
安定しやすくなります。ヨガのポーズに集中し、
心と身体を、しっかり調和させてゆきましょ
どんな今でも、ど〜んと揺るがず、向き合える、
そんな心と身体を造ってゆきましょ


最後は・・・


粉河寺の樹.jpg

不思議な形の樹でしょ
真横に広がる樹。粉河寺の敷地内で、
目を奪われました横から見ると・・・


粉河寺の樹1.jpg

四角で、横幅も、しっかり有りました。
頭でっかちで、重たくないかなって、
気になりました(笑)


posted by Aki at 08:28 | Comment(0) | ヨガ日記
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