2019年02月06日

サットヴァで満たしつつ〜ギータと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。週末から、暖かい日が続いて
ますね今年は、暖冬気味ですよね。まだまだ、
寒くなったり、緩んだりを繰り返す感じかな〜。
心と身体のバランスが、取りずらい時期ですが、
しっかり睡眠、しっかり栄養で〜ダウンしない
よう、体調管理してゆきましょ今日も、笑顔の
充実した日になりますように


今日のギータの言葉


「サットヴァ(穏やかで純粋な人)は、
 サットヴァ(新鮮で生命力に満ちた食べ物)を好む
 サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
 幸せ、喜び、安定を与えてくれる
 日々をより良く過ごせるよう、
 日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」



節分前後で、心がコントロールしずらい時には、
身体をしっかり整えて、安定させてあげましょ
安定した身体だと、心も安定しやすくなります。
新鮮なもの、エネルギーに満ちたものを頂いて、
サットヴァのエネルギーを、拡げてゆきましょ
安心出来る、元気が出る〜そんな人たちと一緒に、
食事を頂くのも、さらにサットヴァが高まりそう
ですよね今、甥っ子2人が受験で、自分の体調
よりも、甥っ子たちの体調の方が気になります
「頑張れ〜」って祈りつつ、甥っ子たちの力を
信じつつ、私も、今やるべきことを頑張ります
元気を分かち合いつつ、サットヴァを拡げつつ、
やるべきことと、しっかり向き合いましょ


最後は・・・


智さんイタリア.jpg

ナポリの満月〜スーパームーンだそうです。
いつものTさんからの写真です。お月様って、
満ちたエネルギーですよね上がりそうです



posted by Aki at 08:08 | Comment(0) | ヨガ日記
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