2019年04月12日

心と身体の緊張を取ってゆきましょ♪〜スートラと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
新年度、新学期で、緊張されたり、疲れたり
された方も、多かったかもですねしっかり
頑張った後は、ヨガや、好きなことで、心と
身体を緩め、元気にしてあげて下さいね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
 心も身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になり、
 アーサナ自体も、安定したものになってゆく
 純粋な心と、身体は、私たちを
 自己実現へと導いてくれる」



4月〜 新たなスタートで、心が緊張したり、
歓送迎会などの飲み会で、内臓が疲れたり、
何かと、心と身体に、負担がかかる時期かも
ですねどちらも、身体の流れを悪くして、
身体を堅くしてしまいます「なんだか、
滞ってるなぁ」って、感じる時は、普段より、
しっかり目に、ヨガをして、流れを整えて
ゆきましょヨガのポーズや呼吸で、心と
身体を緩め、浄化して、毒素を流しましょ
自分の状態を観てあげつつ、やりたいこと、
やるべきことと、より良く向き合ってゆける、
そんなベストな状態を、作りましょ


最後は・・・


王子動物園カンガルー.jpg

先日、パンダさんをアップした、王子動物園。
カンガルーコーナーを覗いたら、笑えるくらい、
緩みまくってる、カンガルーさん(笑)
「わわ、笑える〜」と思い、写真を撮って、
全体を見渡したら・・・


王子動物園カンガルー1.jpg

みんな、ぐうたら気味でした(笑)
立ってないカンガルーを見たのは、初めて
でしたが、みんな、ゴロゴロしてて、これは
これで、圧巻でした他のお客さんたちも、
「うけるわ〜、あかんわ〜、やるわ〜」って、
大笑いされてましたよ私たちも、
肩の力抜いて、無理なくいきましょ〜



posted by Aki at 08:04 | Comment(0) | ヨガ日記
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