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おはようございます

水曜日、週半ば。毎日、暑い日が続いてますね
少し動くだけで、じわーっと汗が出る感じです
熱中症に気を付けて、しっかり水分補給しつつ、
元気にいきましょ今の、自分の心と身体の声を
聞きつつ、自分に優しくいきましょ


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
　受け止め方は、様々である
　心が変化しているだけであり、
　物事の本質は変化しない、不変である
　ヨガを練習することで、
　やるべきことと向き合うことで、
　意識が拡大し、より良い認識が出来、
　より良い受け止め方が出来るようになってゆく」


ヨガでは「意識の拡大」を大切にしています
同じ物事を、より良く、より穏やかに観れる、
そんな、純粋な目、心を培ってゆこう〜私達が
ヨガを通して、目指すことの1つです自分に
起こっている、いろんなことを、揺るがずに、
どーんと、笑顔で向き合ってゆくには、自分
自身の、物事の捉え方、見方を、知っておく
ことが必要です自分自身を、より良く知る
ことで、自分自身を安定させやすくなります。
今の自分が、物事や人達を、どんな風に捉え、
どんな風に観ているかって、普段は、あまり
考えないことかもですが、たまには、自分の
思考癖、心の反応パターンを、観てみましょ
日々を重ねつつ、より良い、心の反応をして
ゆきたいですね


最後は・・・




瞑想、内を観る・・・
そんな静かな、内へと意識を向ける感じは、
蓮の花と似てる気がします。寂静のような
自分のイメージしやすいもので、心を静かに、
内へと向けてみて下さいね