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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今日は、
秋分の日ですね。昨日は、台風大丈夫でしたか
風が凄かったですね今日は、運動会みたいで、
近くの学校のアナウンスが、聞こえてきます
大変な自然と折り合いつつ、楽しいイベントが
行われてますね台風や大雨 〜 厳しい自然を、
目の当たりにすることも多いですが、それでも、
今に、自然に感謝しつつ、少しずつ、秋に、心と
身体を調和させてゆきましょ皆さん、楽しい
祝日を、お過ごし下さい月曜クラスの皆さん、
ヨガお忘れなくですよ〜お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


食欲の秋〜いろんな秋の味覚が、登場して、
ついつい、食べ過ぎてしまいますね〜（笑）
身体に良いものを意識しつつ、好きなものを
楽しめたら、最高です秋は、いろんな果物が
多くて、果物好きの私は、楽しみな時期です
旬のもの、新鮮な食べ物から、サットヴァの
エネルギーを頂いて、スポーツの秋も、登場
させてあげましょ


最後は・・・




可愛いでしょ
友達のお家に、新しいワンちゃんが、仲間入り。
写真と動画を送ってもらい、癒されました
私も、犬を飼ってたので、とても懐かしく
なりました