2019年10月04日

心が引っ張られないよう〜スートラと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
台風の影響か、湿度が高くて、疲れやすい
1週間でしたね週末は、過ごしやすい気候
だと良いですね気候で疲れた方も、月初で
疲れた方も、週末は、ゆっくり、心と身体を
休めて、緩めてあげて下さいね〜 楽しい、
笑顔の週末に、なりますように


今日のスートラの言葉


「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
 ・病気  ・病気による無気力
 ・怠惰  ・現状からの後退、堕落
 これらを心に留め、克服してゆくことが大切
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」



先週、今週と、風邪を引いた、身体が重怠い、
そんな、体調不良の方が多く、心配でした
自分の病気、不調だけでなく、家族や大切な
人たちの病気なども、私たちの心を、不安に
してしまいます心と身体は、密接に繋がり、
お互いに、影響を与えます。病気だけでなく、
今までやってたことが、出来なくなったり、
身体の衰えを感じたりしても、私たちの心は、
恐れを感じ、不安定になりがちですみんな、
一緒に歳を重ね、同じように、衰えてゆく〜
それを受け入れ、どーんと構えて、少しずつ、
折り合ってゆけたら良いですね今の自分に
与えられている、大切な身体に感謝しつつ、
丁寧に、ケアしてゆきましょ


最後は・・・


ローマでのピザ.jpg

ローマでのパスタ.jpg

食欲の秋にピッタリの写真でしょ(笑)
先日、コロッセオの写真をアップしましたが、
コロッセオ観光後に、頂いたランチです
きの子のピザ、パリパリで、本当に美味しくて、
甥っ子たちが、パクパク食べてました
トマト味のパスタは、パスタの中央が空洞に
なってて、内にも、トマトソースが絡んで、
本当に美味しかったです疲れ気味の時は、
好きなものを頂いて、心と身体に、栄養と
元気を与えてあげましょ



posted by Aki at 08:13 | Comment(0) | ヨガ日記
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