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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、週末は、のんびり、
ゆるゆるでしたお出かけするのも楽しいし、
お家で、好きに過ごすのも、楽しいですよね
やるべきことと、しっかり向き合うためにも、
オフの時は、自分の心と身体の調整が、必要
ですよねしっかり、元気エネルギーを充電
したら、気持ち新たに、お仕事、お家のこと、
やるべきことを頑張りましょ


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


自分が安定してて、揺るがなさを感じてる時は、
「満ちている」感〜サントーシャを感じやすい
かもですね心が安定している時は、同じ今を、
とても有り難く感じれるし、不安などが消えて、
静かな、内なる自分を感じれるかもしれません
そんな今を重ねてゆくことで、今より、もっと、
揺るがない、強い自分を、培ってゆけるのだと
思います。満ち足りた、自分自身で在れるよう、
今への感謝、自然への感謝、周りのみんなへの
感謝を忘れずに、日々を過ごしてゆけたら良い
ですね私たちは、足りないと思えるものに、
ついつい目が行きがちですが、もう、すでに、
足りまくっているのかもしれません自分の中の
「足りてる」「満ちてる」を感じつつ、今週も、
笑顔で、明るく、前に進んでゆきましょ


最後は・・・








唐芋菓子専門店・フェスティバロ
フェスティバロのスィートポテト、大好きです
新芋ヌーヴォーボジョレーみたい（笑）
お土産で、数量限定の、スィートポテトを
頂き、とっても美味しかったです
食欲の秋〜まっしぐらですね（笑）
美味しい秋の味覚を、楽しみつつ、
運動も、忘れずにヨガですね〜