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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね 昨日、
今日と、ぐっと寒くなりました 週末は、
寒さが、緩むと良いですね。あっという間に、
11月半ばです。ということは、今年も、残り
1ヶ月半ほどになりました 今を、しっかり
楽しみつつも、今年のうちに、片付けなきゃ
いけないことは、やっておかなきゃですね
充実した週末を、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


心と身体は、密接に繋がっています寒さや、
緊張、疲れなどで、凝り固まっている身体を、
ヨガのポースを取り、ほぐし、緩めてあげる
ことで、心にまで作用し、ほっと緩みます
また、ヨガのポーズと、向き合ってゆく中で、
身体が浄化され、強くなり、繋がっている心も、
揺るがなさが培われ、安定しやすくなります
寒くなると、どうしても、心も身体も、閉じ
気味になりがちですヨガで、身体を温めて、
流してあげて、心と身体の浄化へと、繋げて
ゆきましょやりたいこと、やるべきことと、
しっかり向き合える自分で、在りたいですね


最後は・・・




「コストコで買ってきたパンだよ〜」って、
沢山のパンを頂きました。最近、テレビで
よく観るコストコですが、会員制なので、
行きたいなぁと思いつつも、行けずでいます。
そんなコストコのパン




私は、半分くらい頂いたのですが、
沢山入ってて、５００円くらいだそう。
上と下の写真のパンを足した量で、
1袋なんて、びっくりの価格です
お安いのに、とっても美味しくて、
人気なだけあるなぁ〜って、ますます、
行きたくなりました