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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
楽しまれました忘年会シーズンですね〜。
乾杯しつつ、楽しい、賑やかな時間を満喫
された方も多いかもですねうちの両親も、
忘年会を、大満喫したようです私も参加
したかったなぁ〜と思いつつ、来年参加を
楽しみにしておこうと思います今週も、
今年のうちに、終わらせておきたいことを
頑張りつつ、残り少ない今年を、しっかり
味わい、充実させてゆきましょ〜



今日のスートラの言葉


「ヨガにおいて、意識の拡大は、
　とても大切なことである
　ヨガの練習を通し、
　やるべきことと向き合うことを通し、
　意識を内側に向け、心を観察してゆこう
　心の苦しみ、障害になっているものを
　取り除いてゆくことで、
　意識を拡大させ、
　精神的成長を遂げてゆくことが出来る」


ヨガでは、「意識の拡大」を大切にしてます
内を観る、自分の心を観る練習をしつつ、その
意識を外側にも拡大してゆく〜なんだか漠然と
してて、難しく感じるかもしれません意識を
いろんなところに向け、物事を奥まで、深く、
しっかり観てゆく目を持つことは、とっても
大切なことで、同じ状況でも、より良く観て、
より良く受け止めてゆくことにも、繋がると
思いますいろんな状況において、もう一人の
自分〜客観的に物事を観て、揺るがずに居る
自分を持てたら、最高ですヨガの練習を通し、
やるべきことを通し、どんな時でも、静かに
観れる目を、培ってゆきましょ


最後は・・・




可愛い花かご〜と思ったら、
かご風になっているビニール袋
中には・・・




叔母たっちゃん作の、シュトーレン
今年初のシュトーレンです。この時期の
お楽しみですよねシュトーレンや、
イルミネーションなど、今ならではを
楽しみつつ、今を充実させましょ〜