2020年01月08日

心と身体を開放してゆきましょ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。毎年のことですが、今週は、
お正月明けなので、皆さん、「身体が重い
「身体が堅い」って、おっしゃってます
ゆっくり、のんびりしたペースから、日常の
ペースに戻すって、大変ですよね少しずつ、
心と身体を整え、いつもの感じに戻しましょ


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



スートラの最初の節は、新たなスタートの時に、
使いたくなります。「ヨガ=身体が柔らかい」
そんなイメージを持たれる方も、多いかもです。
今よりも、身体を、緩め、整え、柔軟にして
ゆくことは、大切な要素ですが、それが全て
では無く、心へ繋げてゆきます身体が緩むと、
心も緩み、少しずつ、自分の内を観てゆく目も、
培われてゆきます どんな時も、揺るがずに
穏やかで居れる、そんな自分を創ってゆくため、
日々、少しずつ、ヨガと向き合ってゆきましょ。
一緒にヨガを楽しみつつ、自分自身を開放して
ゆきましょ


最後は・・・


お正月飾り1.png

今年、スタジオに飾っている、お正月飾り
皆さんに、「可愛い〜」って、褒めて頂き、
嬉しいですあまり、スタジオを飾ったり
しませんが、こうやって、皆さんが、反応
して下さると、飾り甲斐が有ります


お正月飾り.png

正面で、お出迎えしてます
いつまで、飾れるのかなぁ〜
まだ、飾っていたいです(笑)



posted by Aki at 08:07 | Comment(0) | ヨガ日記
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