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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね1月は、
本当に、あっという間に、過ぎてゆきますね
そうこう言ってたら、2月も「逃げる」で、
早いんでしょうね。時間の速さを感じつつも、
心がセカセカしないよう、地に足つけてゆき
ましょ今日も、笑顔で、自分のやるべき
ことと、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「自分自身を高めてゆこう
　自分自身を堕落させてはならない
　自分自身こそが最強の友であり、
　最大の敵である」


暖冬と言われてますが、ここ数日は、寒い日が
続いてますね寒いと、動くことが億劫になり、
じーっとしてしまいがちです身体を巡る気が
停滞すると、引っ張られて、心も、沈み気味に
なってしまいます 自分の状態を観てあげて、
しっかり、心と身体の舵取りをしてあげましょ
ちょっと身体を動かすだけでも、自分の身体の
流れ、変化を感じれるかもしれませんヨガを
楽しみつつ、好きなことを楽しみつつ、自分を
元気にして、高めてゆきましょ


最後は・・・




またまた、Tさんのスペイン写真です
米倉涼子さんが、スペインに旅する番組観て、
スペインバル巡りしてみたい〜って、思いました
好奇心持って、いろんなこと、楽しみたいですね