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おはようございます

水曜日、週半ば。今日から、雨が続く予報
ですね今年は、暖冬で、すでに菜の花が
咲いてる場所があったり、もう菜種梅雨に
なるかもという予報があったり、ちょっと
季節がズレていますね自然のバランスが
不安定でも、私たちは、バランス取りつつ、
折り合ってゆかねばなりません 心の声、
身体の声を聞いてあげつつ、自然と、今と
うまく調和してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な症状
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の震え、不安定さ』『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」


心と身体は、密接に繋がってて、互いに影響を
与え合います身体のどこかに、不調が有ると、
どうしても、心は、引っ張られて、ネガティブ
思考になりがちです身体の調子が、いまいち
だなぁって感じる時は、無理なくいきましょ
代謝が上がるように、流れがよくなるように、
ヨガの呼吸法で、全身に酸素を拡げましょ〜
意識を内に向けるだけでも、心、身体は安定
しやすくなります呼吸を整え、背筋を伸ばし、
今日も、やるべきことと、自分らしく、笑顔で
向き合ってゆきましょ


最後は・・・






新潟の友達が送ってくれた日本酒
ブランデー香る日本酒とか、聞くだけで
ワクワクします（笑）今、人気らしく、
このセット、売り切れになってます。
福顔酒造（名前も可愛いですね）
チョコレートや、チーズに合う日本酒と
書いてありますが、樽の香りが、どんな
味わいになるのか、楽しみです
美味しいお酒で、１日の疲れを、癒して
あげて下さいね