2020年01月22日

バランス取りつつ、調和しつつ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日から、雨が続く予報
ですね今年は、暖冬で、すでに菜の花が
咲いてる場所があったり、もう菜種梅雨に
なるかもという予報があったり、ちょっと
季節がズレていますね自然のバランスが
不安定でも、私たちは、バランス取りつつ、
折り合ってゆかねばなりません 心の声、
身体の声を聞いてあげつつ、自然と、今と
うまく調和してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な症状
 『悲しみ』『絶望』
 『身体の震え、不安定さ』『呼吸の乱れ』
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」



心と身体は、密接に繋がってて、互いに影響を
与え合います身体のどこかに、不調が有ると、
どうしても、心は、引っ張られて、ネガティブ
思考になりがちです身体の調子が、いまいち
だなぁって感じる時は、無理なくいきましょ
代謝が上がるように、流れがよくなるように、
ヨガの呼吸法で、全身に酸素を拡げましょ〜
意識を内に向けるだけでも、心、身体は安定
しやすくなります呼吸を整え、背筋を伸ばし、
今日も、やるべきことと、自分らしく、笑顔で
向き合ってゆきましょ


最後は・・・


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新潟の友達が送ってくれた日本酒
ブランデー香る日本酒とか、聞くだけで
ワクワクします(笑)今、人気らしく、
このセット、売り切れになってます。
福顔酒造(名前も可愛いですね)
チョコレートや、チーズに合う日本酒と
書いてありますが、樽の香りが、どんな
味わいになるのか、楽しみです
美味しいお酒で、1日の疲れを、癒して
あげて下さいね



posted by Aki at 08:15 | Comment(0) | ヨガ日記
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