2020年03月18日

お家ヨガされてますか??〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。徐々に、夜明けが早くなり、
春が来てるって、感じがしますお花見自粛
などのニュースを観てると、せっかくの桜が
ゆっくり観れないのは、残念な気がしますが、
こうやって、どんな時も、毎年、桜が咲いて
くれるのは、嬉しいことです季節の変化を
感じ、楽しみつつ、今日も、やるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
 心も、身体も、常に柔軟でなければならない
 アーサナ(ヨガのポーズ)を行うことで、
 身体は浄化され、柔軟になってゆく
 身体が浄化されると、心も浄化される
 純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
 私たちを自己実現へと導いてくれる」



ヨガが休講クラスになってる皆さん、お家で、
ヨガされてますか休講になる前に、皆さん、
「身体鈍りそう〜お家で、ヨガするかな〜」
なんて、おっしゃってましたが、習慣として
やってきてることを、突然お休みさせるのは、
不安ですよね身体の流れが、滞らないよう、
心が引っ張られないよう、日々の中で、ふと
ヨガを思い出した時に、一つでも、ポーズを
取られてみて下さいね意識して、肩の力を
抜くだけで、なんとなく、身体の力みが取れ、
気持ちも、緩みやすくなります次に一緒に、
ヨガが出来る日を楽しみにしつつ、お家ヨガ
されて下さいね


最後は・・・


スタジオ空案内写真.png

スタジオ空案内写真1.png

空の皆さんは、通常通り、ヨガ楽しまれてます
空気清浄機と、天井2箇所に設置してる換気扇を
使いつつ、レッスン前後に、窓を開け、空気の
入れ替えをしてます出来る限りの予防をしつつ、
やれることを楽しめたら、良いですね




posted by Aki at 09:45 | Comment(0) | ヨガ日記
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