2020年08月19日

内側を静かに、涼やかに〜ギータと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。ほんっとに、暑い日が
続いてますねちょっと外出するだけで、
汗だくになって、くらくらしそうです
外で、お仕事されてる方は、想像超える
辛さだろうな〜って、しみじみ思います
水分摂りつつ、休憩しつつ、身体の声を
聞いてあげて下さいね寝苦しい暑さで、
寝不足の方も、居らっしゃるかもです
快適な睡眠環境を作って、しっかり睡眠
取られて、身体を休めてあげて下さいね
今日も、暑さと折り合いつつ、やるべき
ことと、向き合ってゆきましょ〜


今日のギータの言葉


「内なる平安、喜びがなくては、
 何をやっても不安を感じ、
 苦しみや執着に縛られる
 心を内に向け、ヨガに専念してゆこう
 やるべきことに専念してゆこう
 全てから解放され、
 究極の平安、幸せ(ニルヴァーナ)に
 至ることが出来る」



猛暑で、身体のエネルギーが、消費して、
感覚器官に、支配されそうな感じですが、
そんな時こそ、内側は、静かに、涼やかに
安定させてゆきましょ心の安定が無いと、
私たちは、ネガティブ思考になりやすいし、
やるべきことと、しっかり向き合うことも、
難しくなります暑さや、不調、不安に、
心が振り回されぬよう、心を内に向けて、
揺るがない自分を、培ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_4265.png

可愛いでしょ〜
ANAと、ライン友達になると、月1回、
スマホの壁紙が、もらえます(笑)。
好きな時だけ、保存してるのですが、
今月は、南国風で、お気に入りです
ANAに乗って、旅する日が戻ってくると
良いなぁって、しみじみ思います



posted by Aki at 08:09 | Comment(0) | ヨガ日記
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